大名府内家拳，这门武术不仅仅是一种技击的艺术，它更是一种对人体生理与心理的全面调养。创始人韩建明将其打造得既符合自然规律，又融合了养生的智慧。在剑法、拳法中，每一个动作都如同一剂药膏，滋养着人的身心，让人在修炼之中享受到舒筋活络、补血调气、滋养五脏的好处。即便是在激烈的斗争中，大名府内家拳也坚持以“四两拨千斤”、“借力打力”的原则，不违背生命本质。

在实践中，大名府内家的拳法特别注重精、气、神三者的培育。它通过练习来达到精化气、气化神，再至于炼神还虚，形成了从心到身再到呼吸的一贯流程。这套体系既符合医学原则，也强调了对手眼身步等外部训练，以及对于内部精气神力的平衡发展。

这种方法注重阴阳变换和圆弧扭转，同时结合动静并存，柔韧性与刚劲相辅相成，以丹田运化为核心，经络气血津液畅通为先导，并以提高性腺功能为重点。此程序有序而完整，使修行者不仅能增加生命活力，从而实现祛病益寿，而且当应用于防身御敌时，也能展现出意想不到的效果，是祖师张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”的真实体现。

张三丰用“天下英雄豪杰”来称赞武林中的高手，但这词语包含着对全人类救世济人的深厚情感。大名府内家拳，就像是一把双刃剑，一方面让修行者拥有健康长寿，一方面又成为他们保护自己和他人的有效工具。