弹腿门的风格；发力狠，爆发力强，大劈大挂、松放自如、气力合一、套路严谨，节奏鲜明，配合协调；动作流畅精辟、高低起伏大，招数刁钻多变，攻防迅疾；气血流畅，弹腿之技击，以上下盘同步出击之术为特点，可令人防不胜防，上盘进攻发招讲究的是；按、打、腾、封、劈、拳打寸劲，全凭架要松。下盘发招讲究的是：蹬、弹、踢、扫、大挂快捷而猛烈。弹腿之技击，如同箭一般射出，每一次桩基稳固，其拳经深藏于内心。而手，是两扇门，只需依靠腿部力量就能施展。

坐式中，还有虎坐步与马步的区别，以及开胯分裆，以避免双重攻击，同时在攻势上无被克制的风险。拳势猛烈，并且讲究三尖不照立身不稳，而架则是正式圆形，力度大。

弹腿门所练就得八型包括猫窜狗闪兔滚鹰爪松子灵细胸巧鹞子翻身及跺子脚等。通过这些练习，可以掌握蹬弹崩踢磨盘钩排刚柔互用，以及韧性和柔韧性的结合，使其威而不猛，同时又有柔和的力量。而步法则要求快速巧妙且稳定，就像槐虫般灵活，又如龙形自由自在地移动。

闪避退守时，则如轻风般自然，也许会突然拔刀，如狸猫般高低远拿抓取对手，如梅花走路抬腿如风一样落地沉静，然后以流星般的拳头和电光般的手速来回挥舞腰部似蛇形踢腿似箭矢直刺，对手难以捉摸。

最后，在武训中，我们学习撕刨捋带使手成为牙齿挡帮贴靠使腰成为蛇影，让身体在闪转腾挪中踏出梅花步，一举一动都需柔化，不仅如此，用两条腿深入地下，用两臂磨擦人体至极限，让力量随着精气游走于全身，每当想出手就是真正的手腕展现，无论是“手是两扇门，全凭 legs 打人”，还是“弹 legs 四只 hand 人鬼见了都发愁”，对方都会感到困惑和恐惧。