内丹之法

内丹之法，乃是修炼者通往长生不老之路的关键。首先要修炼的是心性，以澄清心灵为目的，达到忘却世事、超脱尘缘的境界。这需要长时间的静坐和冥想，使得心灵变得纯净无瑕。在此基础上，再通过药石丹砂来调理身体，达到五脏六腑平衡，从而增强体魄。

气血双运

气血双运，是武功修炼中不可或缺的一环。它要求练习者能够将身体内外的气血循环活化，让它们在经络中自由流动，这样可以使人体机能得到充分发挥。通过特定的呼吸法和按摩手法，可以促进气血运行，对于提高战斗力大有裨益。

招式精选

招式精选，是指选择适合个人特点和实力的武艺进行专研。这包括了各种拳脚招式、器械技巧等，每种招式都有其独特的使用场合和效用。练习者应当根据自己的实际情况，不断探索并完善自己的招式体系，使其成为自己不可替代的一部分。

道德修养

道德修养，不仅是对人的品行规范，也是对武术精神深刻理解的一部分。一名真正在行走江湖的人，无论面对何种困难挑战，都应当保持高尚的情操和坚定的人格标准。他必须遵守自我约束，尊重师友，并且积极帮助他人，这些都是成就一名真正高手所必需具备的素质。

经历分享

经历分享，是让后来的弟子能够从前辈们成功与失败中学习经验的一个重要途径。在古代武林中，一位伟大的宗师会通过口头传授或书面记录，将自己多年的研究成果与弟子们分享，让他们避免重蹈覆辙，同时也能更快地提升自身实力。