太极拳推手中的“出手如锉回手如钩”技巧深度解析：32式太极拳全套分解

在太极拳的推手中，“出手如锉回手如钩”不仅是进攻与防御的体现，更是掤捋挤按、采挒肘靠和粘黏连随的应用与表现。"出手如锉"并非硬碰硬，而是一种适当用劲，像使用锉子在木材皮层上，不刺破，只掉下少量沫，木料没有大的震动或受损。这意味着在推手时要避免直接击打对方深处或骨头，以免暴露自己的劲路和意图，让对方面无从下手。

通过“出hand 如锉”，我们能够先知己知彼，并准确及时地利用对方的劲路和企图，或发或拿，对方防不胜防。此举可谓是进攻制敌的一种有效方法，也是掤挤按、挒肘靠等技法的使用与表现。在接触后，我们可以用一种听劲，摸清对方虚弱部位，用意不用力，将其锉出去。

至于“回hand 如钩”，它是一种防守与化解的手段，是粘黏连随采捋等具体应用。这里之所以称为“回hand 如钩”，并非简单抓取，而是在舍己从人的原则下，用粘黏连随和掣捋挤按形成一种采劲和捋劲，如同钩子般，使对方无法脱身，被轻轻地采起、捋起。在接触后，我们调整身势形成一种独特劲，破坏了对方平衡，将其采起、捋起，使得对方像是被钩住，无从逃脱，只能顺从。

单勾问题也是太极推手中存在的问题，即单勾是在与对push 时单一接触点上感觉到有击来之意，但并不顶也不丢，用身体调整接触点，以粘黏连随方法形成独特单勾劲，从而破坏对push 平衡，将其采起。双勾则是双重运用，可以利用心理作用使对push 无法抗拒。

总结来说，“out hand Like File, Return Hand Like Hook” 是太极拳攻防具体表现，也是掣挼扳探撑提展转换应付的心理战术，要达到这个水平必须经历艰苦训练，在懂得每个基本功之后逐渐达到心灵境界，这样才能自如运用；才能自由进退；才能做到全身无 手浑身皆可；才能达成弹性高峰境界。