当你踏入太极拳的世界，万事开头难的道理尤为明显。良好的开端不仅是成功的一半，更是练习这门古老武术的起点。在《太极拳体用全书》中，大师杨澄甫提到：“人皆于此势易为忽略。殊不知练法用法俱根本于此。望学者首当于此注意焉。”(《太极拳体用全书》，杨澄甫著，1957年版第六页)这句话强调了起势的重要性，但很多教材只停留在描述身体姿态上，却未深入探讨其“根本”。

许多学习者因此只按表面操作，没有深究其中奥秘，他们认为起势简单易学。但实际上，预备式与起势是连接自然与内心、宇宙与个人的桥梁，是修身养性的关键环节。

吴文翰老师曾说：“练拳以养体，明德以修身。”作为太极拳爱好者，我们应当重视思想品德的修养，不为名利而练拳，只有这样才能真正感受到太极之美。

接下来，让我们一起来探索预备式和起势背后的奥秘：

排浊：清除身体上的杂质，让自己能够专心致志地进行练习。

压腿：通过压腿来活跃下肢关节，为后续动作打下基础。

抡臂：成弓步式中，一手按前腿，一臂循环抡甩，以活动肩周部位。

涮腰：双臂上举随腰左右俯仰翻转，促进脊椎灵活性。

拍打：拍打全身，从面部到胸肋、腹背、腰腿前后、手背、胳膊，每个部位均需轻柔地拍打，以达到温暖整个身体。

这些预备动作可以让时间大约10-15分钟，这些调整能有效避免腰腿膝等部位不适，也为演练太极拳做好了准备。预备式就是“守之以静，以静待动”，意味着要在静默中寻找动力，在平衡中寻求变化。

至于起势，它是在经过充分准备之后开始启动整套运动的一种状态。这时，你应该像站在地球之上一样，无论天地如何变换，都应保持自我中心的心态，全身放松，用两手象征着联系天空和宇宙中的气息，将这一气息导引至身体各处，使得每一个细胞都感受到生命力的流动。在这个过程中，你会发现自己的呼吸变得更加平缓，而你的意念也随之提升，你已经进入了另一个层次——实践中的悟透和享受。

如此调整好意念和身体，就可以开始进行正式的技巧训练了。当左脚划出圆圈并向外扩展，与肩同宽时，你的手指间仿佛缠绕着无数细腻而坚韧的丝线，这些丝线似乎承载着你整个世界。你吸气的时候，上升带来的力量就像是来自天空给予的地球力量，而当你缓慢呼气时，那股力量却又如同返回大地一般温馨舒适。这是一个既轻盈又圆满，又虚幻又具体的情景，是对刚柔相济之间精妙境界的一个体验。

总结来说，当你掌握了正确的预备式与起势之后，其余所有技术都会变得顺畅自然，如行云流水般自如。你将明白，在这场关于自身完善的大舞台上，每一次移动都是为了更好地理解宇宙间微妙关系，以及人类存在本质所蕴含的一切哲理。而这样的悟觉，就是真实意义上的武功高超。