在太极拳的实践中，气的练习是内功心法的一个重要组成部分。然而，这个名词在武术界并不常见，它更多地出现在气功书籍中。在太极拳中，气的练习指的是呼吸吐纳和意念的调节，而不是内功心法。内功则是指武术中的内在力量或能力，与外形动作相辅相成。

对于初学者来说，首先要掌握套路，然后再进行气的练习。在学习过程中，不应过分强调呼吸与动作之间的紧密结合，因为这可能会影响记忆和理解。如果将所有元素都放在一起尝试，那么可能无法有效地提升各项技能。

桩功是一种敛气的方法，而套路则用于行气理气。通过正确姿势和动作运行方法，可以使身体内部有足够的力量来支持拳技。老师对学习者的指导至关重要，但最终还是需要学生自己去理解并实践这些知识。

陈氏太极拳强调了整体性的训练，其中每一招每一势都蕴含着不同的精力流转。这要求学习者不仅要掌握正确的手段，还要学会如何根据情况灵活调整自己的呼吸和意念，以达到最佳效果。此外，良好的教导可以加速进步，使得整个过程更加顺畅自然。