自学八极拳能成功吗？练拳重在找感觉，别忘了“骨升肉降”和“自身重量”的感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理，体现在“三松三竖”中，是关系着我们能否步入太极拳殿堂、获得最佳健身效果的关键所在。有了内在感觉，我们就能在享受太极拳的快乐中健康长寿；缺少内在感觉，练拳如同做操，费力不讨好。

那么，你如何找到这些内在感觉呢？首先，要了解“骨升肉降”，即骨架挺拔上撑的同时肉体松柔下坠。这需要放松身心，让你的肌肉没有紧裹在骨骼上，而是处于放松状态。其次，要感受到“自身重量”，即四肢如同负重，这表明你的身体真正放松了，可以让你更好地控制动作。

然后，还有“脊柱行拳”的感觉，即以脊柱为主动，以手脚为从动。在行拳时要用腰带臂带动手脚，使臂和腿像牵挂在身体的中轴线上运动。此外，“周身一家”的整体运动观也非常重要，不单是举手投足，就连一个呼吸、一个眼神，无不是太极拳整体运动的组成部分。

最后，还有“身如气囊”的胀缩感，就是蓄势时收缩感，发势时膨胀感。这就是我们常说的“开合鼓荡”，也是刚柔相济的弹簧劲，是太极拳捋、挤、按、采、列、肘、靠等所有劲力的基础。

总之，在学习八极拳的时候，最重要的是找到这些内在感觉，这样才能真正掌握这门武术，并且从中获得最大的益处。如果你只是机械地跟随动作，没有深入理解这些概念，那么无论多么努力，也难以达到预期效果。所以，不妨试试看，看看是否可以通过实践来加深对这些概念的理解，从而提升自己的功夫。