在中国的传统文化中，武术不仅是一种实用的战斗技巧，更是一种深厚的文化积淀。武术分为内家拳和外家拳两大类，这两者各有特色，不同地区、不同历史时期都有其独特的门派。

首先，我们要了解全国武术门派有哪些。中国古代的武林中，共有八大门派：太极拳、少林寺拳法、黄教（也称为陈式太极）、形意拳、八卦掌、大刀、三十六房枪法以及天罡金钩镖。这些门派分别代表了不同的宗旨和修炼方法，其中又以太极与少林最为人所熟知。

太极是由宋朝时期的一位叫做张三丰的人创立，它以“柔顺”、“轻松”、“无敌”作为其核心理念。在这个体系中，练习者通过不断地运用自己的身躯来模仿自然界中的流水曲流，以达到一种平衡状态，使得攻击防御兼备。而少林寺则是佛教僧侣为了自卫而发展起来的一套打架技巧，其强调的是力量与速度并重，以及对体能训练要求非常高。

除了这两个较为著名的大型系统之外，还有一些小型或地方性的系统，如南北四大家：杨氏当家的南禅功夫；梅兰芳先生所创的梅兰芳舞台艺术；还有如苏式剑法等，这些都是中华民族宝贵的文化遗产。

接下来，我们来探讨一下传统武学中的内家拳和外家拳有什么区别？这两者的差异主要表现在它们的心理观念上：

心态方面：

内家的心态更多地注重于内在修养，即通过修炼达到精神上的平静与宁静，而非单纯追求肉体上的强健。在修炼过程中，他们更倾向于使用慢速动作来感受身体内部的情况，从而提高自身对于力道变化及方向控制能力。

反之，外家的心态则更加注重实战性质，即通过不断加强肉体训练，使身体变得更加结实，有利于应对各种突发情况。这一点在现代社会尤为重要，因为它不仅能够增进个人健康，也能提升应变能力。

技击方式：

内家的技术往往侧重于气功方面，对呼吸控制尤为讲究，每一个动作都带着一丝灵气，让人感觉似乎是在跟随着某种神秘力量进行运动。

外家的技术则多数偏向于力量爆发，借助快速移动和精准投射力的原理，以此来实现有效命中的目的。这种风格下的演练通常会伴随着激烈的情绪反应，比如怒吼或者凝聚专注的心境状态。

修行方法：

内家的修行一般需要长时间耐心细致地去学习，并且要经过一段时间才可以真正理解其中蕴含的问题，同时还需持续不断地反复练习才能逐步掌握。

外家的学习模式相对来说比较直接，虽然也有其独特的手法，但整体上还是比较容易上手，而且常常会从基本技能入手一步步培养成熟水平，对新人的适应性更好一些。

应用场景：

内家更多应用在日常生活中，如保健锻炼，可以帮助人们保持良好的身体素质减缓衰老过程。而对于战斗本身，它提供了一种持久战策略，一旦对方疲惫，则可乘机制胜。

外家由于其迅猛与直接性，被广泛用于军事训练以及竞技体育项目，如泰国Kickboxing等，都采用了这样的风格，因此，在实际战斗或比赛环境下表现出色尤佳。

修炼难度：

对于初学者来说，由于是从基础开始逐渐深入，所以外系比起内系可能更容易接受。但对于那些想要深层次了解并掌握其中奥义的人来说，由于是关乎到整个人生哲学，因此选择合适自己生命阶段适合自己修行路线至关重要。

总结来说，无论是国家级的大师还是街头巷尾的小儿童，在中华民族这一片土地上，无处不在无声地传递着祖先留给我们的智慧。如果我们能够正确理解并尊重这些不同的形式，那么我们就能领悟到中华民族文化之所以伟大，与其脉络紧密相连，是因为每个部分都是完整的一个画面，而不是孤立存在。