别解者，另类解释也。其思维逆向，违背常理，出乎人意料之外；其心裁别出，独辟蹊径，又在拳运行之中。现对“人刚我柔谓之走”，以“搂膝拗步势”为例，别解如下。

设想对方欲将我右臂腕肘部位擒拿，将我捋挒之，我灵敏感应于前，在对方对我擒拿捋挒之际，我右臂轻松化解，对方的动作。我右掌离开对方轻松地向前推出，同时周身取“搂膝拗步势”，精、气、神、形内外合一体，“气敛”、“神聚”，静待动。此乃笔者“走”的别解。

需要说明的是，在对方将我右臂擒拿捋例时，我并非只用搂膝拗步一势可“走”，太极拳其他各式均可应用于此。“太极拳一势百用，一逢拿百解，”在此，“走”的别解亦在其中。

至于“我顺人背谓之粘”，其“粘”何以又有不同？仍以“搂膝拗步势”运行应用为例说明如下。

假设同上情境，我仍然炅敏感应于前，取“搂膝拗步势”。通过沾连粘随四法并用，其间心法是：“用勢不用招，用整不用零，用心又用形，用神又用身。”这样做，使得对方感到处处受制于我，而被动失衡不稳矣。这里的粘使用，并非仅限於搷嚏劍足勢不可調遣，有太極拳其他各種力量，都可以調遣使用。“太極拳勢妙無窮，”這裡的妙貴在意會，不易言傳。筆者的文字僅僅是一點粗略索引，只希望能對於「走糾」三硃體悟有所幫助。