一提起太极拳，不会打拳的人也会说太极拳的步法如同猫行轻盈自如。那么，什么是太极的步呢？太极步，即太极拳中精湛的内家武功之一。它主要包括进退、侧移三大类步法。要做到“迈步轻灵，如猫般游走”，必须遵循以下几点要求：

在进行进退时，前脚或后脚应先着地，然后逐渐过渡至整个脚掌踏实。此外，无论是向前还是向后移动，身体重心的转换和平稳落地都是关键。在此基础上，要确保两脚在横向移动时保持一定距离，以避免双脚沿直线并排站立，这种姿势不仅不协调，还可能导致失衡。

在执行侧移动作时，首先以侧边脚尖着地，然后转变为全脚掌踏实。当连续进行侧移时，两个足迹应该沿一个水平线平行移动。

为了实现平稳和轻快的运动状态，最关键的是保持身体重心始终处于支撑面内部，并随之移动。如果一只脚离地而另一只仍然支撑，那么身体重心应始终位于支撑足形成的支撑面内。这有助于保证在新位置形成新的支撑面之前，没有任何显著的偏移现象，从而实现了必然的一致性。

进一步深化这一概念，我们可以将其分为两部分：一种是建立在平稳基础上的“轻灵”表现形式；另一种则是在这个框架下追求更高层次的一致性与自然流畅性。在这两者之间，有一个重要桥梁——膝胯开合伸展幅度控制，以及每个腿部动作与对立腿部动作相互配合，它们共同构成了一个完美无缺、既能达到“沉稳”的效果，又能体现出“匀速”、“大虚大实”的特点。

总结来说，“迈步如风、身形似云”是描述太极拳优雅纤细舞蹈式动态变化的一个重要元素，其中包含了多种技巧，如使得每一次落地都伴随着一种隐约可闻但又不明显的大虚感，让人感觉仿佛自己的身体被吸入某种不可见力的领域，而同时又让人感到这种力量并不强烈，却又能够带来一种超乎想象的柔韧感；再加上每一步都经过精准计算，使得整个人似乎进入了一种完全不同的空间时间维度，一切活动皆顺其自然而已。而这一系列技巧，其核心就在于如何通过不断调整自己的中心重量使得整个身躯得到最佳支持，同时通过微妙调整肌肉力量来完成那些看似简单却实际复杂的手臂和手指操作，以此来创造出那种既宏伟壮观又简洁优雅的情景。