太极拳24式一步步教，练重在悟拳理，仿佛师傅传弟子。太极拳源于自身，真于自心，只要人的真气本质清静，均能练好太极拳。不过，它不仅要练，更在于悟，法无定法，式无定式，这正是太极拳的本质特征。身体平衡的自然运动才是太极拳的真源。忘掉它定式定形的套数活动，本着无极育化太极的原理就能育化出真的太極功夫来。

为此，要松静自如、心平气和，不求、不想、不管、随意自如自由自在。举手阳气在放手阴下行抬足阳气起落脚阴下倾两手交相抱阴阳孕育成两手至分离阴阳分化行至此阴阳交合生生不息达到自然变化之理。

因此，在实践中去体悟拳法、拳理去体悟人生，将练拳与修心成为一体。这就是学习太極功难度所在——重新建立新的思维方式。在现代世界丰富多彩中，我们可以享受各种乐趣，但为什么越来越多的人甘愿寂寞默默，无闻，与 太極 功相伴，而且一練就是幾十年始終不渝？

这并非只因为它可以养生保健健體強身，而且也因為它充滿了挑戰，在於重塑和认识自我，以及 太極 功 的艺术和精神魅力深层哲学理念。在學練 太極 功 中 人與劍是主體相互為伍必須了解掌握基本規律才能驾驭然則學好。

其规律与特点是什么？简单说应该是天地为一大 太極 ，人身为一小 太極 足矣应深谙其道，“人人各具一 太극 ，但看用功不用功，只要日久能无懈妙理循环自然通”，就是这个道理，这就是习練 的根本。

学練 时表面上看似人在練劍实际從逆向思維角度看 是人隨著劍走首尾轉換動作虛實必去循規蹈矩按規定定的數行劍舍此就不是 在習練 不違背這規律也打不好，這使得一些人可能練了十年二十年還是不懂得這個道理解釋了信心，有些甚至半途而废，所以從這個意义上說，是事物 在習 .

实践证明守规律则顺逆规则则背，如果尚未能醒悟思维一直定於事物便违背了事物之规律很难明白事物之内涵。而且学者必须学会做者，而前辈们说学者先修德德厚则技精，就是这个道 理，这样你不会被一个时期所得而沾沾自喜陶醉其中，你会知道习者的路会很长知道的事物无非是点滴也未必可能天外有天人外有人会有一种紧迫感马不停蹄地去努力永远感到逊色或去查找不足勤思善练尊师敬友技艺将通过习者的表现你的精神气质风格修为方式提升过程也是反省磨炼过程。如果没有谦虚敬畏容纳先辈文化同道指点度量和气质，是不会有大的作为的所以这是历练自己精神与体魄道路从而能够提高升华一个人的身体及精神境界正确看待世界充满善待生活。

这是一渐进的心悟与体验过程苦乐相伴先苦后甜乐也其中。既门艺术亦门学问博大精深内蕴深邃书“”没有扎实求艺精神努力读懂读透其中必下苦工。当你学中学中有所觉悟并使自己的技艺新跨越新升华以至惊奇发现技术水平飞跃由此带来的愉悦不可言喻这是艺术魅力所在如果理清路明再加干乾之工进而不断日久必成认真求索勤奋苦训是一条必由之路没有苦训铺垫难以厚积薄发只有这样才能及时捕捉灵性体会艺术真谛如果自负聪明坐等天成到老还需勿出技三味难以体会艺术精奥游离于殿堂外。