我认为，对于习练太极拳者来说，想要打好基础并提高自己的太极拳水平，除了依赖老师的指导和现代书籍、教学视频的学习之外，最为关键的是从自身的身、气、意三大要素入手进行深入学习和实践。通过不断地练习和思考，我们可以逐步进入太极拳的高层次。

首先，要注重练身，即在掌握正确的体式和拳式中找到标准，这是每位太极拳爱好者的共识，但各人理解与达到的程度有所不同。太极拳对身体架势要求甚高，如保持站立时自然稳固，不可前倾后仰，同时脚步要稳定而灵活转换，使得整个人轻盈如行云流水般移动。全身肌肉放松，让动作既快又慢，并且避免僵硬，追求刚柔相济的手脚运动。在每一个动作中，都应确保准确无误，不可停滞，要像水波一样连续流畅。

其次，要注意练气，即在进行太极拳时，将呼吸与动作紧密结合，使得整个身体感到舒适愉悦。呼吸应具有节奏感悠长细致，与动作配合起来使其更加圆润活泼。在实践过程中，可以按照“开时吸气，合时呼气”这样的规律来做，以此来增强内功。

最后，更重要的是要练意，即在实践中融入意念思维，用心去引导气血运转，让肢体跟随着意念进行锻炼，从而达到经络通畅的效果。在实际操作中，将意念融入到每一个动作当中需要长期坚持不懈地修炼才能实现。这一过程将帮助我们达到一种外表柔软但内心坚韧不拔的情形，就像风吹过杨柳一般自然而然，只用力但并不显露出来。

经过连续不断地训练，我们最终能够达到一种状态，那就是身体协调、技艺精湛且流畅无缝，而且内部还能保持良好的血液循环和经络通畅。这意味着我们不仅拥有了强健的体魄，还能自如地掌握防身术，是非常宝贵的一项技能。