我对太极拳的理解是：它是一种内外兼修的武术形式，通过一系列形意相合的动作来体验和运化，达到强身健体的目的。起初，我以为没有进入武术境界，就只适合老年人休养的一种运动方式。但1992年的旅行后，我开始感受到膝关节的弱点和酸痛，这让我意识到需要采取措施改善。

多年来，我一直没有采取行动，只是偶尔尝试一些简单动作，比如模仿太极拳中的“云手”。2009年，我在博客中写下了关于太极动静之神奇的感想，那时我虽然有些观点不当，但对太极拳理念还是有一些深刻理解。

2011年，当我开始在公交车上站立而不是坐着时，我意识到站立有许多好处，即使是在原地不动也能锻炼身体。我从此坚持每天乘公交上下班时站立，这样做让我腰腿变得更加有劲，而且我的膝关节也不再酸痛。

随着时间的推移，我对太极拳产生了浓厚兴趣，并且发现练习太极可以增强腰腿力量，为学习其他型式打下基础。我首先学了简化版24式，然后转而学习陈式56式竞赛套路，再进一步选择最优质的陈式老架74式作为我的目标。经过不断学习和实践，现在我已经能够熟练地掌握这些技巧。

为了提高技术水平，对于那些难度较高的手法，如跳跃踢腿、摆莲跌叉等，也进行了专门训练，以提升柔韧性。在压腿训练中，坚持半年多，使得基本能够辟叉，但仍需继续努力以达成常态压力。此次经历让我更加珍惜并热爱这门古老而精妙的情形。