陕西红拳，作为中国武术的重要流派之一，它源远流长，深受关中地区文化的影响。从周秦时代的细脉微博到唐宋时期的大河小溪跳浪，再到明清时期的响遏行云和华章纷呈，红拳在千年的历史演变中形成了独特而完整的体系。

红拳包括“盘、法、势、理”以及打手对抗和套路运动两大类形式。其七大拳种分别是炮拳、红拳（其中又分为多个子类别）、九拳、子拳（猴拳）、通背拳、三路花枪、二路太祖等，每一门都有其独特之处，如硬进猛闯的炮拳柔力带刚的通背锤巧击闪打子的子（猴）锤等。

陕西红勤以“盘、法、势、理”自成系统，是基于地理位置、历史文化及风土人情所发展起来的一套武艺，其内容丰富，技法精湛，对传统武术有着极大的贡献。在近百年来，一系列名将如三原鹞子高占魁潼关饿虎苏海潮临潼黑虎邢福科，以及通臂李四，他们不仅精于红牌，还融合内外家之长，使得这门艺术更加完善。

至于训练方法，则主要依托器械如大小连枷，以地面为依托物借助器械，以自身体重为负重物，以柔韧拔筋为目的进行训练。基础训练包括软十大盘功与硬十大盘功，其中以大小红牌炮锤为基本，而学习这些后可以更好地掌握更多深入内容。

对于对抗训练，即打手练法，它是通过对抗搏击提高实战应用能力，其招式如排子手散手对抗蜜蜂乱采花五虎战群羊十二镫州锤等。套路也十分丰富，有大小紅牌、二路紅、三路紅、中門紅、大門紅、一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五十六二十四式行拍太祖紅粉紅燕青六趟等百余套。而器械方面则涵盖枪棍剑矛叉戟双头枪刀斧铲拐锤锏耙弓鞭等近百种。

此外，关于理论方面则涉及阴阳学说五行八卦易理，并且结合医学生理运动力学美学领域，为培养身心健康提供了科学指导。此外，在2013年1月21日，由国家体育总局武术运动管理中心和中国武术协会支持举办的一次大会上，被评选为“中华武术30年传承最给力”的一个代表性项目。此外，该项目还获得过多项国际奖项证明其技术水平与文化价值。