洪均生指出，尾骨的力量与穴位微微向外翻动，就能达到圆润的状态，感觉就像是坐在椅子上一样。重要的是要注意，这种微小的向外翻动并非是弯曲，而是一种精细的调整。验证方法是背靠墙站立，将双腿分开至肩宽，大腿垂直于地面，不让膝盖超过脚尖。同时，背部贴紧墙壁，以腰部命门对应位置突出。

顾留馨则强调裆部必须展开两胯自然撑开，同时膝盖略带向内扣拢，这样裆部才能自然而然地开放，即使膝盖微向外分，但大股却从外侧合拢到内侧，使胯根得以扩张，从而达到圆满的效果。

陈鑫解释说，肾囊两旁称为裆部，其中两个大腿根须保持开放状态，无论大小，只需一丝缝隙即可算作已开放。在心意一旦打开，那么裆便自会打开；反之，即使腿距再广，也若无其事，因为无法真正打开裆。

《内功四经》中提出了一个练习法：通过按压肩头来锻炼步伐，让臀部力求紧实、膝关节坚固，并且努力使得下腹区域圆满。这包括两臀尽力贴近以及在下腹内部挣扎横移运动。

《太极拳拳论》则提出：“裆内自有弹簧力，一转身便如鸟难飞。”这表明了在太极拳中，通过正确的技巧和体式，可以发挥出强大的潜能，就像是一个充满弹性的空间，当身体随意转变时，便如同飞鸟一般迅速而自由。

总结来说，如果能够稳定站立，“坐”直身躯，“裆”然就是关键所在了。