洪均生指出，尾骨的力量与穴位微微向外翻动，就能达到圆档的效果，感觉就像是坐在凳子上一样。重要的是要注意，这种微向外翻动不是撅曲，一定要小心处理。验证方法是背靠墙站立，将双腿分开至肩宽，大腿平放在地面，不超过脚尖。同时，要确保背部贴紧墙壁，尤其是腰部的命门区域要突出贴在墙上，即使不靠墙也可以维持这种姿势。

顾留馨则强调裆部（会阴部）的开放性，是通过两胯撑开、膝盖微向里扣来实现的，从而自然形成圆形。即便膝盖略向外分开，同时两大股外侧合拢、胯根撑开，也能够起到圆化裆部的作用。

陈鑫解释说，肾囊旁边称为裆，因此两大腿根需要保持开放状态，无论大小，只需一丝之微即可算作开放。在心意一旦打开，裆部就会自动打开。如果不能打开裆，则无论腿间如何分开，都无法达到目的。

《内功四经》中提到：“按肩以炼步，逼臀以坚膝，圆裆以坚胯。”这意味着通过肩膀和臀部的一系列练习，可以锻炼出稳固的大腿和强健的小腿，以及充实且有弹性的腹腔肌肉。这包括将臀部尽可能地贴紧，并用力坐下，以增强膝盖和全身肌肉群；此外，还需注重腹腔内围力的培养，使得“坐”姿势更加稳固，“裆”区域更加圆润。

《太极拳拳论》中则提出：“在裆内自有弹簧力，当灵机一转时鸟难飞。”这表明了在练习太极拳时，即便没有明显动作，但由于内部力量的运转，也能感受到一种如同装有弹簧一般不可思议的力量。当灵活运用这些潜在能力时，即使速度加快，也难以捕捉或超越。

总结来说，只要站稳了，“坐”直了，“裆”然就是关键所在！