1. 一岁前宝宝大运动发展，家长如何帮助宝宝锻炼身体

一岁前宝宝大运动发展，家长如何帮助宝宝锻炼身体

运动康复训练包括头部、躯干、上肢、下肢及手功能训练

1、抬头训练：可利用俯卧位训练抬头的能力。具体方法是让宝宝趴着，拿一个玩具停留于宝宝的眼睛等高处，为了让宝宝抬头看玩具，可把玩具一点一点抬高。每天至少俯卧30分钟，以饭后10分钟左右最适宜。

2、翻身训练：让宝宝趴在地板上，从背后拉他的衣服帮他转动肩膀翻身，训练翻身时，首先要让宝宝全身放松，以臀部为支点，协助一侧肢体抬离床面，从一边翻到另一边。 对不会翻身的宝宝，在其仰卧时，将翻动侧的下肢屈曲，并辅助屈曲腿带动身体旋转或握住翻动侧上肢使其伸展、内收，带动躯干翻身。

3、坐姿训练：在家长手臂的支撑下坐起，把宝宝喜欢的物品放在其眼前晃动以引起注意，以保持较长时间的坐姿，渐渐减少支撑；然后无支撑坐，逐步过渡到坐下可拿身边的玩具，仍能保持坐位平衡，最后独坐。 采取正确的抱姿，即将小儿双腿骑跨在家长的腰间。当小儿坐在床面上时，应诱导其向前方、侧方伸手取物，逐渐出现各方向的保护性反应，以增强坐位稳定性。

4、拉物站起：站立前让宝宝先坐下，告诉宝宝身体前倾，向下轻轻按压宝宝的膝部，练习抬起、放下臀部。训练时可先实行站，用宽布带捆住宝宝的和双膝，每次捆站30分钟。待肌力提高后，让宝宝练习扶椅子站，逐步过渡到靠墙站，扶墙站，最终达到独立站。独站训练时应让宝宝背离墙20公分，扶着宝宝的髋部，让宝宝保持头部正中位，上身平直，两腿分开，双脚掌平放于地面，短暂松手再扶。 家长可拉宝宝一只手，诱导宝宝从坐位到双腿跪姿，跪位有助于站立，训练时可先让宝宝坐在家长的脚跟上，在家长支持下将髋部伸直，并训练跪位平衡。然后再慢慢站起来。宝宝抓住小床栏杆时，家长把双手放在他腋下支撑站立，逐渐减少帮助，让宝宝自己保持平衡，对站立时足跟不能着地的宝宝，家长可在其仰卧时，四指握住足跟，以手掌压向足心，使足背向小腿方向背屈，足背与小腿之间角度尽量小于90度。

5、行走训练 当宝宝能独自站立时进行行走训练。开始时父母可采用牵宝宝衣领或扶住其髋部协助行走的方式，有的宝宝需要用夹板固定或助行器帮助行走。独立行走时宝宝步态蹒跚，双脚分开过大，手脚不协调，必须进行步态矫正训练，注意一定要先迈小步。 脑瘫宝宝学走路的关键就是要学会移动身体重心，开始家长拉着宝宝双手向前走，渐渐过渡拉一只手，最后让宝宝自己独走。

“生命在于运动”对于宝宝来说身体锻炼是必不可少的。那宝宝适合什么样的锻炼方式？锻炼需要注意什么方面呢？下面就为大家提供一些参考：

1.上肢运动：双手伸直对拍两个八拍，双手上举两个八拍，双手贴裤缝两个八拍，双手胸前抱肩两个八拍，双手屈肘两个八拍。

下肢运动：双腿伸直抬起两个八拍，双腿屈伸两个八拍，双腿分开两个八拍，双腿分开蹬自行车两个八拍。

2.俯卧抬头：胎龄满1个月开始俯卧练习，要求在吃奶前1小时，空腹，觉醒状态下进行，俯卧的床面要平坦、舒适，但是不要太软，用语言和玩具引导小儿抬头。每次训练10分钟，每日训练4～6次。

3.注意事项：根据婴幼儿的生理特点，要有计划地逐渐增加锻炼的难度、强度和时间。采用由简到繁、由易到难、由小量到大量、时间逐渐增加的原则。对不同年龄和健康状况的小儿，应选择不同的锻炼方法。对体弱儿童的锻炼，要进行个别照顾，进程要比健康儿童缓慢。组织儿童锻炼时要随时观察儿童有无不良反应。比如冷水锻炼时，应观察儿童有无寒战、起鸡皮疙瘩、口唇青紫等寒冷的反应，出现不适应的现象应及时调整。

、几个月的宝宝哪能大运动发展？几个月的宝宝，能叫他她爬的快就行！宝宝如果能爬的快抢东西，这个宝宝长大了，智商就很好！宝宝的锻炼是由宝宝自由活动！！！大人不能帮他她们弯腰拽腿的，搞不好就会损了腰椎！！！要想宝宝大运动，等到三周岁以后，宝宝上幼儿园了，老师会教育宝宝的！也会发现每个宝宝特长的！！！到那时再做大运动都不迟……

目前我的宝宝六个月，也在经历一岁前的大运动发展期。首先要知道的是，不同的宝宝大运动发展的时间和先后顺序都是不一样的，正如那句老话，世界上没有同一片叶子，更何况可爱的宝宝啦！妈妈要做的是，根据宝宝的发育情况，适当的引导，比如，都说孩子七个月会坐了。那么，在六个月左右的时候，就可以开始训练宝宝独坐。当然，要知道，宝宝的大运动发展可不是以家长的意志为转移，切不可过度紧张，以所谓的标准来判断，认为七个月就一定会坐，那七个月前就会坐的宝宝怎么说呢？还是要按着孩子自己的规律来，家长们给宝宝多些时间和耐心