如何提升少儿散打武术中的太极拳演练水平？让我们一起来探索。欣赏太极拳名家高手的演练，给人一种赏心悦目、心旷神怡的美感，是一种享受。但是，有些爱好者多年来习练太极拳，武功颇深，自感架子规范，动作到位，但在演练中却给人一种白开水的感觉，经不得品味，经不起咀嚼。这是什么原因呢？

评价太极拳打得怎么样，一是看技术动作规格，二是看演练水平。动作规格是手型、手法、步型、身型、身法、腿法、眼法符合规格要求。演练水平则是在所表现出的劲力、协调、中和节奏精神风格是否顺达。

许多诚挚友，在此期间参加培训班，学了一套又一套，一遍又一遍，但几年过去了仍未有多大进步，因为他们参加的培训基本上面向初学者，以教授基本技术和动作规范为主，而缺乏提高演练水平的指导。

因此，我们需要更深入地理解和体悟动作内涵，以及如何在实践中展现这些内涵。在学习过程中，我们应从理性概念上清晰理解技术基础要求，并且完成正确错误区别的认识。此外，还需理解每一个动作背后的攻防含义以及文化基因，这将帮助我们加深对动作内涵的理解，从而形成理想意识。

展现出这些体悟通过肢体运动，使这一过程逐渐积累，最终形成完整的一致。这样做到意气劲形协调，即能体现出以内为核心完整感，由“形似”与“神似”构成整体技艺。

另外，更重要的是保持心静体松。在实践时，要始终保持清静的心情专注于意念，让思维活动支配调控技艺。例如，当进行前按时要先有前按想象，然后跟随意念前去；沉气要有沉丹田想象等等。这可以增强身体功能，同时使意识与呼吸紧密结合。

松柔与沉稳也是太极拳两个关键要素，它们相辅相成缺一不可。一方面，我们必须舒松自然庄重沉稳；另一方面，对身体各部位也有特定的要求，如头部须正直沉着，上肢微屈舒松下垂腰胯圆转自如腿足虚实分明等。

最后，不断努力使所有肢体协调连贯圆活，使之成为周身运动的一个统一整合，也就是说，每个部分都应当贯穿于整个体系之中，无论哪个部分都不能孤立无援。而这也需要掌握五种对称协调原则，以及蓄发变化规律，使其变得更加完善和流畅。

总结来说，要提升少儿散打武术中的太极拳训练水平，就必须在理论知识与实际操作之间找到平衡点，不断提高自己的修养层次，同时确保每一次训练都是全面的、高效率、高质量，并且不断寻求新的突破，为自己设定更高标准。