编者：张志强先生（1928～2012.5.5），陈式太极拳第十代传人、中国武术九段、“中华武林百杰”之一、陈式心意混元太极拳创始人。曾任中国武协委员、北京市武协、北京陈式太极拳研究会会长。“陈式心意混元太极拳”，通过陈式太極拳和心意拳的有机融合，在拳技拳法上直接体现了太極拳的真義：即以心意為引導、一粒混元氣為根本、混元運動為形式、技擊功夫為靈魂，是一門依據陰陽之理，經十三勢體用，達到內外合一、混元一氣的上乘功夫。本次對張志強先生的訪談，時間是2023年4月10日，訪問者張禹飛冯秀茜。因訪問由張禹飛主提問，因此采访者代之以“張”，張先生代之以“張”。本文“混元太極拳面面觀”的標題，是發布時編者加的，以此作说明。

张：“大家都知道混元太極拳是以養生為目的，以技擊為靈魂的。那麼從養生和技擊看，它們在練法上是否有區別？如何協調養生和技擊關係？”

张：“我們知道，您獲得了太極圈界認可的是推手散手功夫而著稱，不過您現在提倡松柔網活地練習，提倡以養生為主，但年輕人仍然喜歡練出一身功夫御敵自衛。您能否談談怎樣練習才能得到推手和技擊的功夫？”

关于恢复了古老练习中的散手训练的问题，我们认为每个单式练习就是散手。在掌握单式后，再讲引进落空合即出。很多现代打斗没有四两拨千斤效果，都只是直来直往硬打，这不是我们所追求的一种方式。“四两拨千斤”要有名师指点，要勤奋地练，还要有天赋，其中包括散手。这几个步骤要做到就是：首先要保证动作对，用法对，然后再去理解什么叫做“四两拨千斤”。

至于养生的问题，我们认为养生的方法源于中医理论现代还需结合运动医学等学科。而我们的养生不仅仅是身体健康，更重要的是内外合一与气血调畅。在技术层面的运用，也需要根据自己的体质进行调整。

总结来说，我们必须将这两个方面结合起来，将养生与实战相结合，使其成为一个整体。如果只注重实战，而忽视了养生的过程，那么可能会导致身体受伤或过度劳累；如果只注重养生而忽略实战，那么也无法达到真正意义上的提升。此外，每个人的情况都是不同的，所以在学习时应该根据自己的实际情况来调整训练计划，并寻求专业指导。