吴永霖注：这是武林老前辈黄元秀先生(1884-1964)在杭州说拳的记录稿，时在1930年前后。1964年11月我在褚桂亭老师家中抄得，现将全文抄出，供习练太极拳的朋友们参考。

北京杨家派，即世称“杨无敌”的杨禄禪先生所传，有杨班侯、杨健侯、杨梦祥、杨澄甫、许禹生、吴鉴泉等等，所习亦各不同，大致分為大架子与小架子两种。余尝以此事问之澄甫先生，答曰：“先求开展，后求紧凑。初习者宜大架子，能使筋骨舒适，血气充行，使其功夫。到深入要快要便，则宜小架子也。”

邱慧芳24式太极拳全套教学中，我们可以看到这些精髓被应用和演绎，她通过反复练习和教导，让这一门古老而又神秘的武术得以流传。

近日一般学者往往求速求快，最好将太极拳五六步功夫，在一两月内学成。但实际上，这样的急功近利很难达到真正的效果。在我的理解中，只有从基础开始，一步一个脚印地慢慢积累，不断修炼和探索才能获得实质性的进步。

学习太极拳不仅仅是身体上的锻炼，更是一种心灵上的净化和提升。在长期的实践中，我个人认为最重要的是保持一种平衡的心态，不断调整自己的呼吸与意念，从而达到内外兼修。

邱慧芳老师通过她的教学，我们可以看到她如何把握这一点，将每一个动作都融入到了整体的气息与意志之中。她对每个细节都有着深刻的理解，并且能够用一种温柔却坚定的手法去指导学生们。

当然，这并不是说我们需要做到完美无缺，而是要不断地努力，不断地挑战自己。我相信，只要我们能够保持这种精神，一天比一天更接近真谛，那么即使是在这条漫长而艰辛的道路上，也会有一天找到属于自己的那份满足感和成就感。