在那片翠绿的山林间，何氏弹腿传承着古老而独特的门派拳种。它分为十二路拳法，每一路都有其独到的秘密，这套拳法以劲练、慢练和定步练三种方式来锻炼，要求内外功力的协调发展，并强调气法、心法和意法的转换训练。何氏弹腿不仅是一套高效养生的武术，更是一套完整而体系明确的武学体系，从初级到进阶，再到双打，都有一系列详细指导。

这套拳术在演练时大开大合，动作迅速如雷霆般掩耳，使人感到心到手到眼到的紧张感。要领之一是宁稳腰部，以此来掼发对方势力；第二是发力于拳头上，以扣住敌人的心脏；第三是出掌时要唤起力量，让每一次击打都充满力量；第四是让筋骨和顺自然，如同流水一般无阻；最后，是将气力与身体内外的一切物质结合起来，使之成为不可战胜的一股力量。

何氏弹腿中的打法多样，有豁开、挑挠、搂抱、勾勒、撑压等多种技巧，以及崩断拦截斩击拗斗横捧撞击等更为精妙的手段。这套拳术以弹跳之力分为上、中下三部分，以及左右两边无处不可以使用这种特殊技巧，全凭意念控制，两只手就像是两个延伸出来的脚，用来施展各种攻防策略。

因此，无论年轻还是老成，对于何氏弹腿来说，它都是一个既能锻炼又能享受生活的小小天堂，是所有人都可以共同学习并享受其中乐趣的地方。