在这片古老而神秘的山林中，隐藏着一门独特的武学——鹰翼功。它是一种以硬功外壮著称的内力修炼法，属于阳刚之劲，专注于两臂肘节各部向上捣抬之力的提升。这门功法虽然擅长近身搏击，但却不适合远距离战斗，因为其力量更倾向于集中和精确。

练习鹰翼功需要极高的耐力和专注。首先，你需要准备两个坚固的木头，上面横架一个横木，再用绳子系上两个沙囊，这些沙囊悬挂在一定高度，以便练习者能从中得到恰当的阻力和反馈。当你站立在这些沙囊之间时，你需要保持一种骑马步姿势，将手臂曲成弯形并举至肩顶，然后将拳放置于胸前，并且尽量使它们对齐。

接下来，你要运用肘部上的力量来压住这两个沙囊，使其向上移动，同时避免使用绳子的牵引力。每次练习结束后，你都应该休息一下，然后再继续进行直到感到无法维持为止。在日常生活中，每天早晚各一次训练，每次从30度开始逐渐增加到百度，而每隔一个月就增加5斤重量，一年后你的双臂悬空之力将会显著增强。

随着实力的提升，你还可以继续学习捣劲技巧。首先，用重20斤的大沙包作为训练工具，让它们悬挂在空中。你站在中央，保持骑马步姿态，将手臂紧贴身体侧面，然后运用两侧力量来掷出这些大沙包。当初期只能掷动2寸时，最终你能够让它们飞出2尺以上，这时候就可以再加重每个大沙包5斤，并按照相同方法继续训练，直到达到50斤为止，那么你的大功就会完成了。

这种特殊的手段可以让一个人像纸片一样被抛射出去几丈远，其效果并不亚于点石成金，但由于它依赖活劲而不是死力，所以不会给人造成太大的伤害。而且，由于这种体式所需盘膝坐位，因此也能有效地促进肺部发达。此刻，在这个宁静的小村庄里，只有少数几个幸运的人知道如何掌握这门神秘而强大的鹰翼功，他们是武林中的佼佼者，是真正的英雄们。