梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩或梅花拳，是一门道教武学。据说，这门拳法由云盘老祖创立，在西域天盘云城孝县清净宫悬银殿中流传至今。作为中国四大古老拳种之一，梅花拳已有百代传世，二十代以上历史悠久。

其名称取自于冬未尽春未至之时开放的梅花，象征先知先觉之意。练习者需外柔内刚、形神合一，以舒展的大方动作和刚柔相济的技巧达到动静有致、徐疾有节的效果。

起源于汉代，最早在明末崭露头角，再于清代盛行。由于长期秘密传授，其独特风格被保留下来，注重身心兼修与古朴神秘结合。

以实战见长且步法奇巧，对手瞬息万变，使得每次交手都充满了变化与挑战。此外，它还有严谨的训练系统和独特的练功方法，使其在各个门派中都具有自己的特色和色彩。

梅花桩不仅是一种内家拳，还要求练习者将“表”（体表）与“气”的运用结合起来，即俗称“筋骨皮”，通过不断实践使形气合一，从而达到浑元一气境界。

此外，它还分为两大部分：一个是精通各种技击招式，如三盘招法；另一个则是强调身法和步法中的特殊技巧，如八方步。在战斗中，可以根据情况灵活应对，无定形定步，让对手难以预测下一步行动。这就是为什么它被誉为一种高深莫测又奥妙非常的武术。而对于那些追求极致武艺的人来说，无疑是一个不错的选择。