中国功夫中的太极拳，犹如一年四季的轮回，每一个节气都蕴含着太极拳的精髓。春天的生机勃勃，秋天的收获丰硕，都在太极拳中寻觅着答案。然而，有些人虽努力学习，却无法达到心与形合一的境界。这是为什么呢？主要是因为他们不懂得如何顺应自然规律，不懂得一年四季养生的智慧。
《内经素问.四季调神大论》中说：“逆春气则少阳不生，肝气内变；逆夏气则太阳不长，心气内洞；逆秋气则太阴不收，肺气焦满；逆冬气则少阴不藏，肾氣独沉。”如果违背了春生之气，则少阳之气不能生发，肝气内郁发生病变；违逆夏长之气，使太阳之気不能生发，就会发生心氣虚弱的病變；违背秋收之氣，使太陰之氣不能收敛，一定會發生胸中胀滿肺熱氣喘的病變；傷害了冬藏之氣，更難以恢復。
要想身体健康练好功夫，一定掌握自然规律，与自然界和谐统一。每个节次都有其特定的养生的方法，比如春季要补充木元素，如食用山药、黄瓜等食物，以滋润脾胃和补充体力。此外，还应该注意适当锻炼，以促进新陈代谢，让身体保持活力。
在练习太极拳时，要特别注意顺应四季变化，每个动作都应该配合不同的节令来进行。在春天，可以做一些柔软温暖的手势，如抱柳树，这样可以帮助调整脾胃，对于保护五脏六腑有益。而在秋天，由于空调使室内环境过于干燥，可通过喝水或吃一些含有多汁果蔬来保持皮肤湿润，并减缓衰老过程。
总结来说，要想练出好的武术，不仅要有明师指导，更重要的是要理解并遵循自然规律，以及对自己的身体状况有一定的了解和认识，只有这样才能真正地将形与神相结合，从而实现身心健康、技艺高超。
