任意浑圆太极拳是一种综合性的健身艺术，既能锻炼身体，又能养心培德。练习时强调内在意念的流动，以精神引导气血，疏通经络平衡阴阳，从而增强体内的自我调节能力——即现代医学所称之免疫力和抗病能力。

此拳法以疗疾健身、修身养性、美化形象、启迪智慧为目的，还能够激发潜能，掌握自卫技巧，最终达到维持健康状态、提升生活品质和提高整体素质的效果。

任意浑圆养生太极拳是由大师任孝杰创编，它旨在追求一种随心所欲，不受拘束的风格，将各家拳法之精华融合，使其更具韵味和灵活性。这种太极拳以杨式大架为基础，同时融入了陈氏混元及少林武术中的技巧，使得练习起来更加轻松自然，更注重关节活动与变换转势。

当你进行这门太极拳的练习，你会发现自己能够保持身体中正，行动轻盈洒脱，每个动作都显得柔顺优雅，架势可以高也可以低，这种独特的训练方式适用于不同年龄段的人群，无论你的体质如何，都能够从中受益。