练习太极拳时，腰部的力量不仅仅是手臂的延伸，更是气血流动的源泉。要想真正掌握48式太极拳全套视频带口令中的技巧，首先必须理解“以身带手”的概念。在打拳时，我们不应单纯依赖手臂的力量，而应该通过腰部来引导和控制每一个动作。只有这样，才能使内劲得以有效地传递到四肢上，从而在练拳和推手中发挥出最佳效果。

此外，还有“以气变手”和“以意变手”的理念需要深入了解。通过丹田气的运转来支配四肢活动，不仅可以提高技巧，还能增强体内气血，使之更加充沛。这要求我们在练习中多做一些桩功，如抱球桩等，以加强体内丹田力的培养。

最后，“以意变手”则涉及到意念力与身体之间的协调统一。在打拳时，我们不应过分依赖肌肉力量，而应该让心意指引胯肘，让这种潜在的心灵力量发挥作用，这样就能够创造一种新的物质——内劲，使得我们的每一次攻击都能迅雷不及掩耳，一发即收，让对方难以招架。

总之，要想成为一名高水平的太极拳选手，就必须将腰、丹田、胯、肘等方面融为一体，在修炼过程中不断提升自己的内功，让每一次动作都如同车轮般顺畅无阻，从而达到事半功倍甚至更高效率的地步。此法虽难，但持之以恒，只要坚持下去，就一定能够达成目标。