任意浑圆养生太极拳是一种既能锻炼身体又能修身养性的运动形式。练习时，它强调意念的重要性，通过心中的动作来引导气息流转，以促进人体的气血循环和内外平衡，从而增强抵抗疾病、恢复健康的能力——这在西医中被称为免疫力。这种太极拳不仅可以用于治疗疾病和健身，还能够帮助人们修养性格，提升美感，激发智慧，培养潜力，并且具备自我防卫的技能，最终达到维持健康、提升生活质量和提高个人的整体素质。

任意浑圆养生太极拳是由任孝杰大师创编的一套拳法，其特点在于随心所欲地表达，不受固定的模式限制，而追求一种圆满、灵活的效果。这套拳法以杨式大架太极为基础，同时融入了陈氏混元式以及少林武术中的技巧，使得练习起来更加轻松自然，也更注重关节活动和变化转势。在练习时，要保持站立稳定，动作轻盈洒脱，让拳势显得舒展开朗，每一个动作都要柔顺自然，可以高可低适应不同的人群。因此，无论年龄大小或身体状况，这套太极拳都非常适合各类人群进行锻炼。