在探索太极拳的奥秘之路上，我们首先需要理解它的定义。雷生霖提醒我们，太极拳是一种以太极理论为基础、融合了搏击技巧与养生理念的运动形式，其核心在于整体状态——一种平衡与协调的状态，既适用于内心修炼，也是对身体姿态的一种要求。

阴阳变化是太极拳运动中不可或缺的一环，它体现了自然界中万物皆有其相生的道理。在练习过程中，我们应学会如何将这一哲学原则运用到自己的身法和招式之中，使得每一个动作都蕴含着生命力和智慧。

刚、柔、虚、实是太极拳表现形式中的四大基石，它们分别代表了力量、灵活性、高效率以及稳定性。这四者相辅相成，不可偏废，每一次挥舞手臂，每一步踏地，都必须达到这一层次。

掤捋挤按采挒肘靠，这些都是掌握基本技法必备技能。它们不仅能够增强自身防御能力，还能有效提升攻击力，让你的招式更加精准而有效。

进退顾盼定，是指在练习时要注意步伐的方向性，以及对周围环境的观察和应变能力。这些基本身法是连接技法与意志力的桥梁，通过它们，你可以更好地控制整个练习过程。

最后，技术同身法合一，即所谓“十三势”，这也是我们学习太極拳不可忽视的一个关键点。当你将所有这些元素融会贯通，便能真正感受到“十三势长拳”的魅力，那种轻松自如却又充满力量感，无疑让人神往不已。

总结来说，想要通过 太極拳来实现“轻功飞起”，关键在于深刻理解并且不断实践上述各个方面，不断调整自己，以达到内外兼修，对身体有益，对心灵也有利，最终达到超凡脱俗的地步。这是一个持续学习和探索的心路历程，但对于追求完美的人来说，无疑是一段既充满挑战又富有成就感的旅程。