这门拳法源远流长，从宋代丹士张三丰开始，融合了老子学说的道家哲学和自然界的精髓。后传至张松溪、张翠山等人，他们将此派拳法发扬光大，并创造出独特的技击体系。

松溪派内家拳以“拳起于易，理成于医”为根本理论，以“交替八法”为基本技击法则，“抓筋拿脉搏、打穴击要”是其核心技术。这一系统包含五大内容：技击、药物、养身、武德与内丹功。它以柔克刚，以弱胜强，如行云流水般外表柔软而内心坚定，这种刚柔相济的特点使其在实战中能灵活应变。

练习时，首先要修炼精神意志，让动作如同飘渺无定的云雾一样，不固定不定；既轻盈又重磅，如同泰山压顶。此外，还需悟透七字诀：“炼、看、听、因、变、化、高”。通过意念领先，用眼观察对手，全身心地投入到战斗中。

该派还有一套三法调手，上下左右、三个方向；旋腰转胯气转黄庭（胃）中的三个中心点；圈步踩足封裆作为底部基础。这些结合起来，便是打斗技巧的一部分，同时也包括了阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失八种变化，以及“交替八法”。

在练习过程中，要保持头顶项直胸前拨背肩膀沉肘腰部松胯脚心含空，使身体圆润活泼并且弹性有力。在运动中，每个动作都紧密联系，一体化力求周全，这样才能达到修身养命和防御之目的。

武当南宗松溪神意派内家拳，是中华武林宝贵遗产之一，由于历史原因，它已逐渐失传，因此继承发展这一绝世武艺，对我们每个人来说是一份特殊的责任。谭本伦先生所传授的是这一典型形式，其中包括多种独具特色的拳式和掌法，如《松溪子午鸳鸯钺》、《六步拳》等，每一个都是精妙绝伦的一笔生花。但随着时间推移，这些珍贵文化资产正逐渐消失，我们必须努力保护它们，让更多人了解和学习这些古老而深邃的艺术形式。