我所掌握的武式固安太极拳，是由陈固安先生（1913-1993）这位杰出的武术家经过多年的研磨和传授，在老一套武式架子的基础上，精简了繁复之处，将心意、形意、八卦、螳螂、通臂、查拳等各门派内功的精髓融入其中，并进行了创新性的改造。这种太极拳在技击中表现为先定后动，主动人而非被动人。

它以柔和的曲线来缓解紧张，以直线的力量来迅速发力，既追求曲线中的直线，又在蓄势待发时寻找最合适的时机。其特点是“化劲松静，发劲干脆”，即使精练到了极致，也能保持轻巧且有力量。

“精练已极，极小亦圈”，意味着无论如何要保持松弛，不要依赖于粗暴的力量，而是让意念随着身体自然移动，用身体推进对方，用气息引导出力。这是一种往复折叠与转换形态，如同螺旋般不断变化。

要真正达到一种周身都是太极，每个部位都能随时展现出太極拳的魅力，无论触碰到何处，都能够自然而然地运动并释放出力量，这需要深刻理解的心理状态和灵活应变能力。

此外，还需拥有良好的听觉敏感度，让自己能够察觉对手的一举一动，同时也能以自己的方式影响对方。我必须知道你，你却不知道我，这样才能顺应你的节奏接招。在这一过程中，我必须了解你，你才能不落后也不领先。虚实分明，加强重心稳定，使劲力的完整性得到体现，即便是在快速触碰的情况下，也能确保每一次打击都充满力量。