太极螳螂拳之精髓：以易经的太极阴阳哲学为指导，基础在于囫囵劲——一种既凶猛又灵活、力度充沛的力量。它强调阴阳之间的和谐统一，以及刚柔相济与虚实转化的概念。在练习中，我们追求的是精神上的轻松自如、技法中的清晰流畅、步伐上的轻盈自然。同时，我们要保持手臂随体而动，不离怀抱，不脱肩膀；高低姿态要恰到好处，不过分遮挡，也不下意识地抬高或降低身躯，就像穿戴衣物一样顺畅无缝隙，招式变化则如同捉拿猴子一般迅捷。

整体上，这门拳种要求我们融合螳螂般敏捷的身体素质、太极拳独有的手法艺术、寒鸡步骤中的跳跃弹性以及猴式中那样的灵活变换。太极手法丰富多样，可以说是千变万化，而寒鸡步则能展现出无穷尽致的变化。当我们的手臂挥出时，它们似乎在闪烁发光，犹如雷声隆隆，一声霹雳即将爆发；当它们静止时，则稳若山岳，沉稳而不可动摇，如同电闪雷鸣般迅速且有力，就像水火交辉，无孔不入，以至于连空气都仿佛被烤焦了。