在中国的武术世界里，存在着众多门派，每个门派都有其独特的武学体系和训练方法。这些现存的门派不仅是中华民族文化宝贵遗产，也是推广传统文化、健身锻炼和自我提升的一种方式。

一、内家拳法与外家器械

内家拳法以太极拳为代表，以柔软、灵活为特点，其训练重在内功修炼，强调顺势自然，不强攻打。而外家器械如剑、枪等，以快捷猛烈为主，它们的使用往往伴随着激烈的技击运动。

二、少林寺中的古老武学

少林寺位于河南省嵩县，是中国著名佛教禅宗寺庙，也是著名的武术发源地。这里流传下来的武术称作“少林拳”，包括空手搏击和武器技巧，如棍法、三节棍等。作为现存最早且影响力最大的一大门派，少林寺对后世各种流派产生了深远影响。

三、黄庭家的秘密

黄庭家的根基可以追溯至南宋时期，当时被誉为“奇书”、“神医”的《黄庭内景经》记载了许多关于养生修体的手段。这一传统与道教结合，形成了一套独有的养生理论及实践方法，被后人称之为“黄庭道士”。

四、中药材与民间秘方

中药材在中国历史上占有重要地位，而民间秘方则记录了很多有效治疗疾病的手段。在某些现存门第中，这些知识被融入到了修炼过程中，以达到身体健康和精神上的平衡。

五、高级工艺与装备制造

一些高级工艺，如雕刻刀刃或铸造兵器，都蕴含着精湛技艺，而这也是现代制品设计的一个重要来源。此类技术也常见于一些现在还保留着古代制作工艺的小型企业或个人工匠手中，他们能以现代标准制造出符合传统要求的装备。

总结：每一个现存的大规模普及的人类运动项目都是由先进技术所支持，并且它们自身也促进了科技发展，同时通过历史演变而成为了今天我们所知的人类运动项目。然而，在这个不断变化的地球上，我们必须保持对过去智慧以及它提供给我们的技能价值观念，有意识地寻找并保存它们，因为它们将帮助我们更好地理解过去，并从中学习未来如何生活。在这种意义上，对于那些能够让人们真正感觉到他们正在做的事情，而不是只是简单机械动作进行的是非常珍贵。