当我第一次踏入太极拳的世界，听闻“万事开头难”的古语，我深知良好的开端对于习练太极拳至关重要。正如大师杨澄甫在《太极拳体用全书》中所言：“人皆于此势易为忽略。殊不知练法用法俱根本于此。望学者首当于此注意焉。”(1957年版第六页)这句话提醒着我们，在起势这一步骤中要格外留心，因为它是整个练功过程的基石。

然而，许多介绍仅停留在简单的姿态描述上，如身体自然直立、两臂下垂等，而忽略了其“根本”。因此，我认为结合多年实践经验，与同道中人共商太极拳预备式与起势之谜，是一项非常有必要的事业。

作为宇宙中的微小生命，我们应该顺应自然的规律，就像阴阳和太极图那样，无尽循环、生生不息。在学习和实践太极拳时，我们应当重视思想品德的修养，不为名利而练，以期达到修身齐家治国平天下的目的。

接下来，我将详细阐述预备式与起势，这两个步骤对习练者来说至关重要，它们就像是机器启动前的预热，让我们的身体进入最佳状态。

首先是排浊，即清理鼻涕、痰液、大便等，以及放置手机、钥匙等物品，以确保专心致志地进行训练。此后是压腿，通过揉按膝盖和脚腕来促进血液循环；抡臂则是一种肩周肌肉活动动作；涮腰则是在腰部进行伸展运动；拍打则是通过双手搓热后，对面部到全身进行轻柔拍打，以促进血液循环并温暖身体。这一系列动作通常需要10-15分钟时间完成，使得我们的身体得到全面调整，为即将开始的正式训练做好准备。

最后，当我们站稳之后，可以进入真正意义上的起势。在这个阶段，我们要像站在地球之上一样，将整个人融入宇宙之中，全身放松，并让气流在体内自由流动。当感觉到两手无气感或有温热感时，便可以开始前后轻轻甩臂，同时呼吸，或采取其他方式以调节气场，使整个身体充满活力和灵动。一旦所有部位都感到舒适无比，那么你已经准备好了，可以开始正式执行各种太极拳技巧了。