八步在陕西有多支传承，内容相似，功架有大小之分。常习此拳能迅速提高自身的体能和技击。是一套健身与防身价值极高的套路。 拳决 红拳八步出山东，此拳专注两腿...

洪门滚桩拳，在流通门拳术套路中是一套专门攻击中宫的技法。所称的洪门就是中宫的别称，即踏中洪门踩上边门靠，此套路短小精悍，招式严谨实用，攻其要害，实为防...

如何自学咏春拳 咏春拳是中国拳击的南方拳头之一，早年风靡广东、福建。拳击套路主要包括3套小思想、寻桥、手指打标和木桩。它是内室拳术和近身格斗术的结合。下...

用身心合一的方式演绎出简洁朴实的动作，直来直往，富有自然之美，动作严谨紧凑，出手如钢锉，落手如钩竿。要求拳谚两肘不离肋，两手不离心，同时须拧裹钻翻，周...

述了在浮华世界里寻找内在真实的旨意，体现了中国哲学中儒道思想的精髓。中国武功秘籍大全中的形意拳三体式，通过简洁朴实的动作，展示了自然之美。动作严密紧凑...

廿四大势是八极拳法的根本拳势。其中包括六大开的核心理论，溶含着八打招的技击手段、廿四大势是由八极拳法的拳术、技击术、中，单列出精悍独到的和变化无穷的拳...

八极拳的器械简介 一、大枪 大枪是八极门器械之首。习练时要求做到心与意合、意与手合、手与步合、步与枪合、枪与腰合、腰与力合，为。 大枪的主要枪法有：缠、提...

层次目标 《十六式太极拳》单元教学计划 1、通过武术的学习，让学生了解武术、热爱武术，感受武术的魅力，激发学生对武术活动的兴趣，培养学生的态度和态度。积极...