太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快而且能够穿透对方防守，这是太极拳在紧密对抗中的“明着偷袭”。与那些体重重、力大无穷便能占据优势的撞法不同，“靠”技术更注重精准控制，不仅不会因失误被对手反击，而且几乎不可能出现空发的情况。两者之间最主要区别在于：一是从个人感受上看，是否正确使用了缠丝劲；二是在观察者的角度来看，是不是能够成功实施空发。

速度快、劲道足，并具备“身打”的技术，即使是快速发起攻击也不会失去平衡和力量，从而产生强大的破坏效果。“埋入”的威力并非易事，它需要纯粹的技术实践才能掌握，而这并不涉及拧动棒子或抖动杆子的简单动作。这一点容易让人混淆，比如一些错误地将不倒翁般摇摆误认为是靠，也有的人借助胳膊力量顶住，对手，就像搂抱一样；或者助跑后盲目送出肩膀等等，这些都只是表面的做法，而不是真正的太极拳靠技。

此外，即便拧动棒子或抖动杆子也是可以轻松学会的事，但练习之后才开始提升自己的过程，这正是传承真传不可或缺的一部分。但人们往往把学习当成漫长而艰难的事情，却忽视了之后真正修炼中所需付出的努力。养生同样存在类似的问题，当提到太极拳时，人们往往把养生作为一个次要目标，将其置于救命之下。这固然能促进健康，但必须注意的是，练习方法必须正确，只有这样，太极拳才能带来健康益处。如果方法不当，便可能转变为一种危险的身体冲击，就像刚才说的那种“撞”，这种方式会因为自身蛮劲导致反作用力的屏蔽，所以即使身体外部抵抗得越强，对大脑和内脏造成冲击也就越大，因此自我伤害就是必然结果。

许多热衷于太极拳的人本着养生的愿望去练习，他们却常常因此损害自己的身体，比如练成了膝盖问题，或血压和心脏出了问题。这些问题通常被归咎于过度训练，但实际上根本原因在于他们没有正确地进行练习。而很多人还会挂念着“详推用意终何在，益寿延年不老春”，却忘记了这个理想需要以实际行动来支持。如果连基本功都没有扎实，那么所谓的话语不过是个遮羞的小伎俩，最终还是无法避免各种健康问题。

因此，我们不能将养生视为给错误行为提供掩护的手段，而应该追求更高境界的心灵与肉体健全。