太极拳在其悠久的历史和深邃的文化中，融合了“阴阳”与“虚实”的哲学思想。每一个动作都包含着“开与合”、“圆与方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻与沉”、“柔与刚”以及“慢与快”的对立统一，这些特点构成了太极拳的核心原则。在内功修为上，太极拳要求练习者用意不用拙力，将意气运动和神气鼓荡结合起来，既要练意，又要练气。这种独特的意气运动是太极拳精华所在，并指导了它其他各种特点。

在动作表现上，太极拳要求全身放长，以顺逆缠丝相互变换来表现出能柔能刚且富有弹性的状态。它的节奏要求一动全动，无间断连贯，一气呵成；速度要求有慢有快，有节奏变化；力量则需要两者兼备，即软硬并重。此外，它还强调立身中正，不偏不倚，同时体现出了虚中的实、实中的虚，以及开中的寓合和合中的寓开。

通过这些独特的手法和技巧，太极拳不仅能够增强身体器官和内脏器官，也能够锻炼意识指挥能力，使得练习者能够掌握“用意不用力”，既练气又练意，从而使身体变得更加强壮。在武术技击方面，它也具有独到的作用，如以轻制重，以慢制快，可以自然克制敌手，并掌握胜负，而动作灵活自如，便于应对不同情况。

首先，我们探讨第一大特点：大脑支配下的意气运动。这一点体现在训练中，“以心行气”，必须让心之令成为行动之旗，让心之引领成为行动之本。当我们运劲时，要确保没有拙劲，只需依靠意念去引导整个过程，这样才能真正达到“行气”的境界。因此，可见太极拳是一种完全依赖于心智控制的运动形式。

接下来，我们看第二个特点：身肢放长的弹性运动。这一点被体现在训练中，如需领顶劲、含胸拔背等姿势，其中隐藏着一种特殊的心理状态——即使是最细微的情感波动也会影响到我们的整体平衡感，因此，在进行任何移动之前，都需要先建立起一种稳定的中心位置，然后再进行扩展或收缩。这就像是在旋转木马上保持平衡一样，不论何时何地，都要确保自己始终处于最佳状态，以便更好地应对周围环境的变化。

第三个重要特点是顺逆缠丝的螺旋运动。这一点反映在操作方式上，比如抽丝或缠丝，每一步都伴随着螺旋状的手臂或腿部活动，这种模式反复循环，最终形成了一种完整而流畅的地球形态，是典型的人类情感表达方式，对人格发展至关重要，因为这就是我们寻求平衡、协调力的根本途径之一。而这种做法亦可以被视为一种艺术品制作方法，用来创造那些充满生命力的作品，或许它们甚至比人类生活本身更具吸引力，更令人难忘。

第四大特色是立身中正、上下相随的虚实运动。在这一领域里，每一个步骤都旨在实现一种精神上的宁静，其目的不是简单地完成某项任务，而是在执行过程中不断调整自己的内外世界之间关系，为此我们必须学会如何将自己的身体分成两个部分，一半固定、一半移动，同时保证两者的平衡从未打破过，从而避免一切突然改变带来的危险，从而拥有更多时间去观察并适应周围环境瞬息万变的情况。

最后，但同样非常关键的是腰脊带头、内外相合的一节贯串運動。在这一方面，我们学习如何利用腰部作为连接各部分的大脑，以便所有行动都是由这个中心发出的，无论哪一部分发生变化，都不会打乱整体结构。而为了维持这种完美无缺的事物，我们必须将每一次举止都联系起来，就像是一个不断绕圈子却永远不会结束的小径一样，没有开始也有没有结束的地方。但实际上，它恰恰因为这样的设计才如此特别，因为它代表了人类追求完美不可逾越边界的一面，那是一种超越常规思考模式的一种艺术表达方式。