弹腿门的精髓：发力狠猛，爆发力强大，动作流畅自如，招数刁钻多变；气血流畅融合，每一击都充满了上下盘同步的巧妙之处，让人防不胜防。上盘进攻讲究的是技艺精湛，每一个按、打、腾、封、劈、拳都蕴含着寸劲与力量，而下盘则是蹬、弹、踢、扫的连环套路，速度快而且有力。

弹腿之技击，以箭一般的速度和力量来打击敌人，其桩基稳固，是经久不衰的手段。而手法上的两扇门，不仅仅是为了展示武功，更是一种深层次的心理战术，让对手难以预测。坐式中虎坐步与马步有所区别，避免双重被克，这需要极高的架势和平衡感。而三尖不照立身不稳，要达到这一点必须有圆整而又具有足够力量的大架。

弹腿门所练就得八型包括猫窜狗闪兔滚鹰爪松子灵细胸巧鹞子翻身跺子脚等，每一种都是训练中的宝贵财富。八法中的蹬弹崩踢磨盘钩排刚柔互用，使得每一次攻击既威猛又柔韧，并要求步法要快捷巧妙稳定，就像槐虫般灵活龙形般生动。

在武训中，我们学会了撕刨捋带手为牙挨帮贴靠腰为蛇，将闪转腾挪比喻成踏梅花，用沾拿巧打需柔化两腿深入地下两膀磨把人发劲随精气游身走想出手时就是手。这正是“手是两扇门，全凭腿打人”、“弹腿四只手，人鬼见了都发愁”的体现。