内容提要 文中详述了八极拳内功、外功之方法及原理；八极拳小架及其变招、八极拳、六大开及其附属招数锻炼诸方法；技击中诸心法、诸秘诀、诸注意事项。按文中所...

武术是一项多功能运动。 如何在实战中练好武术？ 首先，你应该了解一些基本概念，以帮助你摆脱练习武术的误区。 1、运动形式 它以单一动作或单一运动作为锻炼形式...

如何自学咏春拳 咏春拳是中国拳击的南方拳头之一，早年风靡广东、福建。拳击套路主要包括3套小思想、寻桥、手指打标和木桩。它是内室拳术和近身格斗术的结合。下...

我对形意拳内功绝招有些研究，最厉害的莫过于起手鹰捉和鸡腿撑体了。当然，动作灵的关键是熊膀挑担和肋骨举，让身体中正神贯顶好像也很重要。而且，我的重心要固...

探秘形意拳极致内功 这套形意拳内功绝招，可说是无与伦比、独领风骚。起手打出鹰捉要身平，鸡腿撑体，动作十分灵活。接着，熊膀挑担，肋骨举，身体保持中正，神...

中国传统武术的每一个拳种，都有其独具特点的技术体系，从而形成各拳种之间在风格特点上的明显区别，其中发力技术是形成一个拳种极为重要的因素，是拳种的立身之...

摘要：霍氏八极拳是长春市重点保护的非物质文化遗产，但是却因高校对传统体育文化认知层次不足和学生缺乏武德精神的思想阐释，致使这项传统体育文化没有被高校体...

童子恭 【达摩】原为南天竺国香织王三太子。 十五岁出家学佛，游历世界各地。 年纪轻轻就能够独树一帜，开创出独特的风格。 【达摩大师】深谙【印度瑜伽】，练就...